Elma Kurusu (100 Gr.)
150,00 ₺
Elma Kurusunun Faydaları
- Yüksek Lif İçeriği: Elma kurusu, yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir ve düzenli tuvalete çıkmanızı kolaylaştırır.
- Antioksidanlar: Elma kurusu, antioksidanlar bakımından zengindir. Antioksidanlar, vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önlemeye yardımcı olur.
- Düşük Kalorili: Elma kurusu düşük kalorili bir atıştırmalıktır ve diyetinizde kalori alımını azaltmak için mükemmeldir.
- Mineral ve Vitaminler: Elma kurusu, potasyum, demir, magnezyum ve C vitamini gibi birçok mineral ve vitamin içerir. Bu mineraller ve vitaminler, kalp sağlığı, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi fonksiyonları için gereklidir.
- Kolesterol Seviyesini Düşürür: Elma kurusu, düzenli tüketildiğinde LDL (“Kötü”) kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Elma kurusu, bağışıklık sistemini güçlendiren flavonoidler içerir.
- Kolon Kanseri Riskini Azaltır: Araştırmalar, elma kurusu tüketiminin kolon kanseri riskini azaltabileceğini göstermiştir.
- Konsantre Besin Değeri: Elma kurusu, suyunu kaybettiği için, elmanın besin değerini daha yoğun bir şekilde içerir.
BESİN DEĞERLERİ (100 GR İÇİN) | |||
Kalori | 209 kcal | Demir | 0,90 mg |
Protein | 1 gr | Fosfor | 75 mg |
Yağ | 0,60 gr | Potasyum | 452 mg |
Karbonhidratlar | 56 gr | C vitamini | 1,80 mg |
Diyet lifi | 12 gr | A Vitamini | 16 IU |
Kalsiyum | 27 mg |
Add to cart